你沒有變強是因為你一直很舒服。

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如何讓你成為更強的自己。

1、找到一件你想做的事情,

這件事情會讓你有點不適,但是做成了以後你會收穫很多。

2、分量進行

你可以把這件事情分解成若干個獨立的事件,

要確保每個事件都在你能容忍的不適程度內。

你可以先測試一下你盡全力最大的容忍程度,然後減去20%,從這個值開始。

3、開始去做

並且不要強迫自己,把它當做一種樂趣去挑戰。

4、隨著你的能力增強,逐漸增加分量。

這個方法的精髓在於把一個很大的痛苦分解成若干份小的不適,

然後將它融入每天的生活中,培養成習慣,將不適轉變成舒適。


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